Sophrologie.
CONSULTATIONS INDIVIDUELLES MULHOUSE.
50 €
la séance
La sophrologie se pratique en séance individuelle. Je reçois les adultes. Je suis spécialisée dans la confiance en soi, accompagnement d'un traitement, amélioration du quotidien, améliorer son sommeil, ce recentrer et se concentrer et évacuer le stress, gérer les émotions.
"Plutôt que de secourir une personne à chaque baignade, mieux vaut lui apprendre à nager"
La sophrologie permet de retrouver un état de bien-être mental et corporel et d'augmenter votre potentiel grâce à l'apprentissage d'outils simples et efficaces.
Pourquoi faire une séance de sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui combine relaxation, respiration, visualisation et mouvements doux pour améliorer le bien-être physique et mental. Une séance de sophrologie peut vous aider à :
Réduire le stress et l’anxiété
Les techniques de respiration et de relaxation profonde aident à calmer le système nerveux, à retrouver sérénité et équilibre dans la vie quotidienne.
Améliorer le sommeil
En relaxant le corps et l’esprit, la sophrologie facilite l’endormissement et améliore la qualité du sommeil.
Renforcer la confiance en soi
Grâce à des exercices de visualisation positive, vous apprenez à mieux gérer vos émotions et à développer votre estime personnelle.
Gérer la douleur ou les tensions physiques
La sophrologie permet de mieux ressentir son corps, de relâcher les tensions et de soulager certaines douleurs chroniques ou ponctuelles.
Préparer un événement important
Que ce soit un examen, un entretien ou une compétition sportive, la sophrologie vous aide à canaliser le stress, rester concentré et performer sereinement.
Améliorer la concentration et la mémoire
Les exercices de pleine conscience et de visualisation stimulent l’attention et la clarté mentale.
💫 En résumé, la sophrologie est un outil complet pour apprendre à mieux gérer vos émotions, retrouver énergie et sérénité, et renforcer votre équilibre corps-esprit au quotidien.
